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新影院2018级研究生新生心理健康与自我维护讲座圆满结束

  2018年09月05日  澳门皇冠金沙网站:[]

9月4日下午,澳门皇冠金沙网站2018级研究生心理健康与自我维护专题讲座在南校区北楼217召开,澳门皇冠官网登录心理教育专职辅导教师彭萍副教授为大家带来精彩分享。

讲座伊始,彭萍老师对新生的到来表示欢迎。之后便提出研究生要更加注重心理健康,彭萍老师告诉大家在新学期伊始需要的不只是学习,更重要的就是要重建自己的自信心。

首先,彭老师分析了研究生心理崩溃的原因,学生在研究生学习期间很容易被外界压力击倒,如学业压力、就业压力、人际关系不协调、经济压力、不适应环境的改变、以及身体健康问题等等,这些都很有可能成为压垮研究生的最后一根稻草。

紧接着,彭老师告诉研究生新生如何在早期识别心理障碍,并且在提到如何应对心理问题时,告诉同学们应该坦然面对和勇敢求助;提醒研究生应该积极自我维护,如宣泄、换位思考、合理化、转移注意力和向他人倾诉,在适当的时候进行心理咨询。

然后,彭老师与新生们进行互动,并提问"你是谁",引发研究新生的思考。

讲座最后,在轻松愉快的氛围中,彭萍老师提醒2018级新影院研究生新生需要进行自我关爱,并向大家科普一些放松自己的小窍门,最后希望2018级研究生新生们能够放松自己,关爱自己,健康并愉快地度过研究生生活。

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